Besætningens styrketræning
Beskrivelse:
Brug din egen vægt i træningsøvelser for at styrke ben og muskler
Udbytte af indlæring:
Knæbøjninger, armbøjninger, knogle- og muskelstyrke, kredsløbskondition, gentagelse og udholdenhed, samarbejde, modtand og hjerterytme